Laetitia ALLIROL, Naturopathe à Meyzieu
123 rue Joseph desbois, 69330 Meyzieu
07 70 40 85 67
Les Mardi et Jeudi de 9h à 18h. Le Vendredi de 14h à 18h. Le Samedi de 9h à 12h.
Laetitia ALLIROL
Naturopathe,
Réfléxologue,
Iridologue,
Praticienne Bien Être
 
Laetitia ALLIROL, Naturopathe à Meyzieu

Luminothérapie

En hiver, mais aussi de manière générale, parce que le mode de vie est passé d'une vie à l'extérieur à une vie à l'intérieur, la quantité de lumière que nous recevons peut s'avérer insuffisante.

Et même quand il y a du soleil, les lunettes de soleil sont utilisées pour diminuer encore cet approvisionnement énergétique de base.

 

Les recherches montrent que jusqu'à 20 % de la population souffre d'un manque de lumière. S'en suivent alors une tendance à déprimer et des problèmes de sommeil. En effet, l'effet bénéfique de la lumière est lié à son influence directe sur la sécrétion de la mélatonine (aussi appelée hormone du sommeil) et d'un neurotransmetteur, la sérotonine (ayant une forte action sur la bonne humeur).

Globalement, la lumière arrête la sécrétion de la mélatonine, aussi appelée "hormone du sommeil", ce qui facilite le réveil matinal, procure de l'énergie et assure une meilleure vigilance tout au long de la journée.

Depuis plus de 20 ans, la technologie PSiO est utilisée avec grand succès dans les hôpitaux notamment, pour gérer le stress en anesthésiologie locale, en salle de réveil et en laboratoire du sommeil.

Vous souffrez de troubles du sommeil ? Vous êtes fatigué(e) ou même parfois déprimé(e) ?

S'endormir facilement et dormir serein
Retrouver la bonne humeur
Récupérer rapidement

Des contre-indications existents notament en cas de problèmes cardiaques ou circulatoires, maladies infectieuses ou grossesse. Signalez le moi pour adapter la séance

N'hésitez pas à me contacter pour toute question relative à ce sujet.

Déroulement de la séance

Durée : variable ente 15 min et 1H 

Tenue : se pratique habillée, position allongée ou demi assise

 

En fonction du moment de la journée et du besoin, les séances sont adaptées en termes de rythmes, de couleurs et éventuellement de messages relaxants.

Première séance :  15 min  de lumière puis à la fin  en fonction de votre besoin nous définirons ensemble le programme pour les séances suivantes.

Tarifs

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